PT og Kosthold.
PT og Kosthold / PT Individuell

Personlig trener, individuell

Individuell: En PT-time: 500,-

En PT-time varer i 60 minutter. Velger du en enkel time for å komme i gang vil dette være en perfekt start for videre trening alene. Vi avtaler først en konsultasjonstime, der vi diskuterer dine målsettinger, forventninger for PT-timene, og hvordan du ønsker å nå målene dine. Vi tester: Utholdenhet, styrke, og fleksibilitet. Det legges så opp et program som er skreddersydd til deg, som blir gjennomgått med PT etter avtalt tid. 

Du får:
  • Veileding og gode råd for å komme i gang. 
  • Ulike tester.
  • Skreddersydd treningsprogram. 

Individuell: PT-pakke 5 timer: 2.250,- 

Vi jobber målrettet for at du skal komme i riktig retning for å nå målet ditt. Du bestemmer selv hvor mange PT-timer du ønsker per uke, og får oppfølging og tilbakemelding på de øktene du utfører aleine i tillegg til under PT-timene. Vi starter første time med en konsultasjon for å kartlegge og sette et mål for treningen.

Du får: 
  • Tett oppfølging.
  • Ett program for egentrening.
  • Vurdering og justering underveis for at du skal nå målet ditt for perioden. 

Individuell: PT-pakke 10 timer: 4.000,- 

Vi jobber målrettet sammen for at du skal klare å nå målet du setter deg!
Vår personlige trener legger opp en skreddersydd plan og hjelper seg underveis med riktig veiledning og holder motivasjonen oppe! Vi starter første time med en konsultasjon for å kartlegge og sette et mål for treningen.

Du får: 
  • Tett oppfølging
  • 3 individuelle program for egentrening
  • Oversiktelig plan for å nå delmål/mål ved hjelp av riktig tilrettelegging av mat/trening iløpet av 10 PT-timer.