Trenings-tilbud.
Trenings-tilbud / Egentrening

Egentrening

I hovedetasjen kan du benytte deg av ulike styrketreningsapparater og frivekter, utholdenhetsapparater og eget matterom.


Styrketrening

Nytt, topp moderne utstyr for trente og utrente i alle aldre. Treningsveiledning og program inngår i medlemskapet.

Vi legger opp program, og veileder deg underveis.
Vi hjelper deg i gang og skreddersyr ditt eget styrketreningsprogram.
Veiledning gis underveis og treningen tilpasses etter behov.



Kondisjonsapparater
Vi har løpemølle, ellipsemaskin, ergometersykkel, spinningsykkel og stakemaskin. Apparatene benyttes enten til oppvarming eller som egne utholdenhetsøkter.


Matterom
Her trener du med egen vekt, enten ved bruk av slyngeapparater, ribbevegg, medisinball eller med tradisjonelle øvelser som armhevinger og situps. Området er også fint for uttøying og fokusøvelser.


Senior-trening i styrkesal og i gruppesal

Vi har seniortrening med veiledning i vår styrkeavdeling alle dager. Det er noe roligere på dagtid, så ta gjerne kontakt så setter vi opp avtale. Vi setter også snart i gang igjen med egne gruppetreninger for seniorer på dagtid, og evnt på kveldstid om interessen er stor nok.